Termine nur nach telefonischer Vereinbarung. Der Wunschtermin sollte ca. 60-90 Minuten im Voraus gebucht werden.
„Investiere in Entspannung, um das Beste aus dem Leben herauszuholen.“
Unsere Massagen:
Paulina Signature Massage "Klassik" mit Lomi Lomi
Meine Signature Massage vereint Elemente aus Lomi Lomi Nui Massage, Klassischer Massage und Sport Massage. Damit soll eine umfassende Regeneration des Körpers unterstützt werden. Sie kann Verspannungen lösen und so die Harmonie in Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Bei dieser liebevollen Ganzkörpermassage mit warmem Mandel-Öl kommen Hände und Unterarme zum Einsatz. Nach dieser Massage ist es leicht, sich selbst und der Welt wieder mit einem Lächeln zu begegnen.
Frauen-Massage - Ganzheitliche Massage für natürliches Frau-Sein
In der alternativen Naturheilkunde hat sich die Frauen-Massage seit Jahren bewährt. Die sanfte, ganzheitliche Öl-Massage ist integrativer Bestandteil zum Herstellen des hormonellen Gleichgewichts und unterstützt viele weitere Themen des Frau-Seins. Stimmige Massagen, die gleichzeitig Körper, Geist und Seele berühren, die eigene Mitte spüren lassen und Gewebe und Organe vitalisieren.
Intensive Sportmassage "Energiefluss" für Sportler
Alle Sportler, unabhängig vom Leistungslevel, betreiben intensives Training, wodurch die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überlastung deutlich höher ist. Gerade für diese bewegungsmäßig sehr aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideal Ergänzung zum regelmäßigen Training.
Paulina Signature Massage "Frühling" mit Lomi Lomi und Schröpfmassage
Die Massage "Frühling" unterstützt Sie ganzheitlich, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Dies fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sodass Körper, Geist und Seele gleichermaßen wieder in Balance gebracht werden.
Massage für Berufstätige
Sie stehen in Ihrem Berufsleben «ständig unter Strom»? Die gute Nachricht: Entspannung beugt stressassoziierten Symptomen und Erkrankungen vor. Und genau darum geht es jetzt: Sie können sich in meiner Wellness-Praxis für Massage, Wellness & Prävention entspannen und so Stresssymptome, Anspannung und Nervosität reduzieren.
Massage für übergewichtige Menschen
Ich biete Ihnen eine Massage an, die nicht nur einen wohltuenden Spa-Effekt schenkt, sondern auch viele positive Wirkungen auf den Körper hat. Wenn Sie mehr als 10 kg Übergewicht mit sich herumtragen und Ihr Körper unter der Last schmerzt, dann sind Sie bei mir richtig und wir können loslegen.
Klassische Bauchmassage / Spezial: Colon-Massage
Es gibt eine große Anzahl von Krankheiten, die den Verdauungsapparat betreffen. Viele Beschwerde- und Krankheitsbilder im Magen- und Darmbereich sprechen hervorragend auf präventive, entspannende Anwendung wie Massagen und Bäder an. Dabei spielen vor allem die Bauch- und die Colon-Massage eine große Rolle.
Aktiv bleiben gegen Burn-out-Syndrom: Präventive Maßnahme "Wellness-Massage" schützt vor dem Burn-out-Syndrom
Wenn Sie erschöpft, müde, gereizt sind, Schlafstörungen haben, gönnen Sie sich eine hochwertige Anti-Stress-Massage in meiner Praxis. Massage kann nicht nur das Muskelgewebe, sondern den Menschen als Ganzes berühren und tiefes Wohlbefinden und Entspannung schenken – wenn sie fachgerecht und achtsam praktiziert wird. Auf diesem Ansatz beruht meine Methode. Sie besteht aus vielseitigen Massageabläufen mit dem Ziel, dass man sich nach der Massage deutlich wohler in der eigenen Haut fühlt.
The Power of Music
Musik gehört einfach in meine Wellnesspraxis. Genießen Sie in meiner Wellnesspraxis New York Jazz Music – Relax Jazz Bar Classics per Sony Soundbar. Oder: teilen Sie noch vor dem Termin mit, welche Musik während der Massage gespielt werden sollte und ich richte mich ganz nach Ihren Wünschen, versprochen.
Die Vorteile meiner Praxis im Überblick:
In meiner Praxis biete ich Ihnen eine breite Palette an Massage-Anwendungen an, die auf die individuellen Bedürfnisse meiner Kunden abgestimmt sind.
In meiner Praxis lege ich großen Wert auf eine angenehme und moderne Atmosphäre, in der sich Kunden wohl fühlen.
keine Wartezeiten bei vereinbarten Terminen sowie sauberes und professionelles Ambiente.
Persönliche Betreuung sowie familiäres und fröhliches Miteinander / Musik ganz nach Ihrem Wunsch.
Die Praxis liegt sehr zentral (direkt an der Leipziger Straße) und ist hell und freundlich für meine Kunden gestaltet.
Hausbesuche.
100% pures premium Mandel Öl
Massiert wird in meiner Wellness-Praxis mit 100% pures raffiniertes premium Mandel Öl. Das milde Mandelöl enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe, dringt tief in die Haut ein und zeichnet sich durch eine sehr gute Verträglichkeit aus. Raffiniertes Mandelöl wird aus dem reifen Samen des Mandelbaumes durch mechanische Pressung und kurze Raffination gewonnen. Das hellgelbe Öl wirkt beruhigend und ist hervorragend für sensible Hau und Allergiker (u.a. Neurodermitiker) geeignet.
Saunatücher 100% Baumwolle
Meine Preisliste ab dem 01.01.2025
Alle Massagen von 60 Minuten kosten 80,00 EUR
Alle Massagen von 90 Minuten kosten 120,00 EUR
Alle Massagen von 120 Minuten kosten 160,00 EUR :
*inklusive: nach einer Stunde folgt eine kurze Pause von ca. 5 Minuten und die Kundin bzw. der Kunde wird mit gekühltem INNOCENT Direktsaft Orange mit Fruchtfleisch (niemals Zucker zugesetzt*) verwöhnt.
Alle Massagen von 180 Minuten kosten 240,00 EUR :
*inklusive: nach 90 Minuten folgt eine kurze Pause von ca. 5 Minuten und die Kundin bzw. der Kunde wird mit gekühltem INNOCENT Direktsaft Orange mit Fruchtfleisch (niemals Zucker zugesetzt*) verwöhnt.
Darf man nach einer Massage sofort
duschen oder baden?
Die optimale Wirkung erzielen Sie, wenn Sie nach der Massage mindestens zwei Stunden mit dem Duschen, Baden und Haare waschen warten. Bei Bedarf steht Ihnen in meiner Praxis eine Dusche zur Verfügung.
Falls Sie einmal kurzfristig verhindert sein sollten.
Keine Zeit, kein Problem! Sollten Sie Ihren ersten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um eine rechtzeitige Absage. Eine Absage sollte min. 12 Std. vor Beginn der Massage-Anwendung erfolgen. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine berechne ich in voller Höhe. Für Alt-Kunden bzw. Alt-Kundinnen gelten abweichende Vereinbarungen.
Meine Wellnesspraxis "Panda im Wellness-Glück"
Bitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin bei mir unter der Mobil-Nummer +49 176 82084209. Der Termin wird nur für Sie persönlich reserviert. Im Regelfall entstehen Ihnen keine Wartezeiten. Ich versuche, den direkten Kontakt zwischen Klienten zu vermeiden, indem ich großzügige Zeitfenster zwischen den einzelnen Terminen wähle. Innerhalb dieser Zeitabschnitte sorge ich für die notwendigen hygienischen Maßnahmen wie Desinfektion und Lüftung der gesamten Räume.
Ihr Anliegen und die persönlichen Daten sind wichtige und sehr vertraulich zu behandelnden Angaben. Das alles unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht gegenüber Dritten.
Falls ich zu einem bestimmten Zeitpunkt telefonisch nicht erreichbar bin, kein Problem, ich werde Sie noch am gleichen Tag bis 18.00 Uhr zurückrufen.
Ich freue mich sehr darauf, Sie in meiner kleinen Wellness-Praxis begrüßen zu dürfen.
FAZIT
Körperliche Berührung ist für menschliche Entwicklung unbedingt notwendig, daher gibt es auch aus ethischer Hinsicht gute Gründe, sie gerade nicht aus dem Wellness-Bereich bzw. aus der Therapie völlig auszuklammern. Körperkontakt ist ein basales Grundbedürfnis des Menschen. Sanfte und haltende Berührungen können die Gesundheit, den Blutdruck und das Immunsystem nachgewiesenermaßen deutlich verbessern. Daher zählt Berührung zu den ältesten Heilmethoden aller Kulturen. Jede Form der Berührung aktiviert viele mentale und somatische Reaktionen.
ÜBER BERÜHRUNG IN DER KÖRPERPSYCHOTHERAPIE
Psychische Wirkung einer als angenehm erlebten Berührung können u.a. sein:
- verringerte Angst
- mehr Vertrauen und Wohlgefühl
- Stärkung der Beziehung, der Vertrauensfähigkeit
- Förderung der Lernfähigkeit
- Erleichterung des Fokussierens der Aufmerksamkeit
- mehr Präsenz und Gegenwärtigkeit
- Stärkung der Fähigkeit, intensive Situationen und Gefühle aushalten zu können
- Stärkung des Sicherheitsgefühls
- Stärkung von Selbstwert und Selbstbeachtung.
INFO 46, Therapie-Tools Schlafstörungen: Taschenbuch – 22. Juli 2020
von Ralf Binder (Autor), Florian Schöller (Autor), Hans-Günter Weeß (Autor)
"<...> Menschen, die sich in einem Zustand chronisch erhöhter Anspannung befinden, sind sich dieser häufig nicht bewusst. Die der Anspannung zugrunde liegende dauerhafte Aktivierung der Stresssache bewirkt, dass sie sich den Großteil des Tages in einem angespannten Zustand der Alarmbereitschaft befinden, die Anspannung somit zur "Normalität" wird. Das Gehirn der Betroffenen adaptiert bzw. gewöhnt sich an den ursprünglich außergewöhnlichen Zustand und erklärt diesen für >>normal<<.
Chronisch angespannte Menschen leiden häufig an den Symptomen der Daueranspannung, wie z.B. Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen, ohne sich der ursächlich erhöhten körperlichen und psychischen Anspannung bewusst zu sein. Der Gang zum Arzt mündet dann häufig in die Empfehlung, physiotherapeutische Unterstützung oder Massagen in Anspruch zu nehmen, um die chronisch angespannte Muskulatur als Ursache der Beschwerden wieder zu entspannen. Der Aufforderung des Physiotherapeuten oder des Masseurs, die Muskeln >>mal locker zu lassen<<, kann der Betroffene trotz bester Absicht nicht folgen, da er sich seiner erhöhten Anspannung nicht bewusst ist und schlicht nicht mehr weiß, wie er die als >>normal<< empfundene Anspannung lösen kann. Nach einer entsprechenden Massage ist der dann deutlich entspannter, um zum Folgetermin nach 7 Tagen wieder in der gewohnt verspannten Haltung zu erscheinen, weil sein Gehirn die Anspannung als Normalzustand empfindet und nach dem Verlassen der Praxis sich sofort das altgewohnte Verhaltensmuster der Anspannung wieder einstellt.
Chronischer Stress kann sich auch im Zähneknirschen oder -pressen äußern. Besonders in der Nacht, aber auch am Tage wird die Kiefermuskulatur chronisch angespannt, was während der Nacht zu nicht erholsamem Schlaf und am Tage zu Kopfschmerzen führen kann. Bemühungen, den Kiefer willentlich am Tage zu entspannen, sind häufig von nur von kurzer Dauer; sobald die Aufmerksamkeit nicht bei der Kiefermuskulatur ist, wird der Mund wieder quasi automatisch geschlossen und die Kiefermuskeln gepresst."