"Werden Sie ruhig..."

Wenn Zeit ein knappes Gut ist, erlauben wir uns selten, still zu sitzen und einfach nichts zu tun. Es braucht eine Weile, bis jemand, der in voller Fahrt ist, wirklich zur Ruhe kommen kann. Auch Geduld muss man manchmal üben.

Und genau darum geht es jetzt: Sie können sich in meiner Praxis für Massage, Wellness & Prävention entspannen und so Stresssymptome, Anspannung und Nervosität reduzieren.

Stress im Berufsleben

Sie stehen in Ihrem Berufsleben «ständig unter Strom»? Ab und zu im Stress zu sein, ist kein Problem. Es kann hin und wieder sogar hilfreich sein, unter Anspannung zu agieren. Schwierig wird es, wenn wir dauerhaft in Alarmbereitschaft sind. Die Folgen von innerem Druck und ständiger Anspannung beeinflussen sowohl den Körper als auch die Psyche. In Zeiten hoher und länger anhaltender Belastung durchläuft der Körper mehrere Phasen. Er versucht so gut er kann, Gefahren abzuwenden, sich an die Situation anzupassen und sie möglichst zu bewältigen, ohne langfristig Schaden zu nehmen. 

Die gute Nachricht

Die gute Nachricht: Entspannung beugt stressassoziierten Symptomen und Erkrankungen vor (z.B. Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Diabetes, Reizmagen, Schlafstörungen, Burnout etc.), sorgt für eine Regeneration der Nebenniere und mindert die Ausschüttung von aktivierenden Stresshormonen und Botenstoffen (Adrenalin, Cortisol).

Welche Massage biete ich an?

In meiner Praxis für Massage, Wellness & Prävention biete ich hauptsächlich die schwedische Massage (wird auch "klassische Massage" genannt) bzw. Sportmassage an. 

Die schwedische Massage dient zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz. Es geht um eine ganzheitliche Behandlung, die Körper und Geist entspannt, Heilung und Wohlbefinden fördert. Einer der Vorzüge der schwedischen Massage ist die anregende Wirkung auf Blut- und Lymphkreislauf, die dazu führt, dass das Gewebe im ganzen Körper mit Sauerstoff angereichert und mit Nährstoffen versorgt wird und Schadstoffe wirkungsvoll entfernt werden. Nach dem Aufwärmen wird durch Kneten, Reiben und leichtes Klopfen für eine bessere Durchblutung des Gewebes gesorgt. Die verstärkte Durchblutung des massierten Bereichs wärmt zugleich, was Muskelanspannung und chronische Schmerzen lindern kann. Mit speziellen Grifftechniken werden verkrampfte Muskeln bearbeitet, bis sie geschmeidig sind und der Stoffwechsel wieder in Schwung kommt. Die Ausschüttung des Glückhormons Serotonin sorgt zudem für gute Laune.

Positive Effekte der schwedischen Massage

Die schwedische Massage lockert verspannte Muskeln, löst emotionale Blockaden, vertreibt trübe Gedanken und macht glücklich. Schließlich stärkt die schwedische Massage das Immunsystem und fördert die Leistungsfähigkeit und Konzentration sowie steigert das Energielevel.